¿Juegas de forma responsable?

El juego responsable busca ayudar a las personas a mantenerse dentro de sus propios límites y evitar que las apuestas deriven en problemas económicos o personales. Proporciona herramientas para controlar la forma de jugar y realizar ajustes a tiempo cuando aparecen señales de descontrol. Por ese motivo incorporamos este cuestionario, para que puedas evaluar tus hábitos en cualquier momento y mantener el control sobre tu forma de apostar.

Este cuestionario de autoevaluación es una herramienta sencilla para analizar cómo te relacionas actualmente con el juego y las apuestas, y comprobar si mantienes hábitos alineados con el juego responsable. Se basa en el PGSI (Problem Gambling Severity Index), un instrumento de detección reconocido a nivel internacional y utilizado en numerosos países. Aun así, este cuestionario no constituye una evaluación clínica y su resultado no puede determinar si tu forma de jugar ha alcanzado un nivel perjudicial. Esa valoración solo puede realizarla un profesional cualificado. El test es anónimo y está diseñado para uso personal, con el objetivo de ayudarte a identificar si determinados hábitos pueden estar evolucionando hacia patrones poco saludables o hacia una pérdida de control. Para obtener una visión lo más precisa posible, responde a cada pregunta con sinceridad y ten en cuenta cómo estas conductas se manifiestan en tu vida diaria. Si los resultados te generan preocupación o tienes dudas sobre tu comportamiento como jugador, puede ser útil buscar orientación de un especialista en este ámbito.

Independientemente de tu puntuación, tu bienestar debe ser siempre una prioridad. Si el resultado ha sido bajo, perfecto: sigue aplicando autocontrol, establece límites claros y mantén el control sobre tu actividad de juego y apuestas. Repite este test de autoevaluación de vez en cuando para comprobar que todo sigue en orden. Si la puntuación ha sido moderada o alta, es recomendable actuar cuanto antes. Habla con alguien de confianza sobre tu forma de jugar y valora buscar apoyo especializado. A continuación encontrarás una tabla con líneas de ayuda y recursos internacionales y locales, confidenciales, especializados en problemas relacionados con el juego y las apuestas. Estos servicios son gratuitos y ofrecen orientación, asesoramiento y apoyo las 24 horas del día.

Servicio	País / Región	Descripción	Teléfono	Sitio web
Gamblers Anonymous International Service Office	Internacional	Oficina internacional de coordinación de Gamblers Anonymous. Ofrece orientación y derivación a reuniones locales, en línea y en español en todo el mundo, incluidos Chile, México y Perú.	+1 909 931 9056	gamblersanonymous.org
Gambling Therapy	Internacional	Servicio global de apoyo en línea que ofrece ayuda gratuita y confidencial. Proporciona asesoramiento por chat y apoyo entre pares en español y otros idiomas.	Chat en línea	gamblingtherapy.org/es
Aquí Estoy Chat	Chile / México / Perú	Servicio gratuito de apoyo emocional en español vía WhatsApp. Más de 150 voluntarios atienden a jóvenes y adultos de lunes a viernes, de 14:00 a 22:00.	Chat en línea (números por región en el sitio web)	aquiestoy.chat
Jugadores Anónimos Chile	Chile	Comunidad de autoayuda para personas con juego compulsivo. Organiza reuniones grupales y programas de recuperación.	+56 9 9734 0904	jugadoresanonimos.cl
Salud Responde	Chile	Centro estatal de atención médica telefónica que brinda orientación psicológica, incluido apoyo en casos de adicciones.	600 360 7777	saludresponde.minsal.cl
Jugadores Anónimos Perú	Perú	Filial de una organización internacional de autoayuda. Realiza reuniones presenciales en Lima y también en modalidad virtual.	993 170 400 992 527 339 (WhatsApp)	jugadoresanonimosperu.com
Línea 113 Salud	Perú	Línea médica nacional. Tras marcar 113, seleccione la opción 5 para recibir apoyo psicológico relacionado con el juego problemático u otros trastornos de salud mental.	113	–
Jugadores Anónimos México	México	Organización de apoyo con reuniones presenciales y en línea en todo el país, basada en el programa de recuperación de 12 pasos.	Formulario de contacto en el sitio web	jamexico.org
CECIADIC – Centro de Atención Ciudadana contra las Adicciones	México	Línea de ayuda estatal 24/7 para todo tipo de adicciones, incluida la ludopatía, respaldada por la Comisión Nacional contra las Adicciones.	800 911 2000	–
Consejo Ciudadano para la Seguridad y Justicia	México	Servicio no gubernamental que ofrece orientación y apoyo en temas de adicciones y salud mental.	55 5533 5533	consejociudadanomx.org

¿Juegas de forma responsable?

Cuestionario de juego responsable

¿Qué hacer a continuación?