¿Juegas de forma responsable?
El juego responsable busca ayudar a las personas a mantenerse dentro de sus propios límites y evitar que las apuestas deriven en problemas económicos o personales. Proporciona herramientas para controlar la forma de jugar y realizar ajustes a tiempo cuando aparecen señales de descontrol. Por ese motivo incorporamos este cuestionario, para que puedas evaluar tus hábitos en cualquier momento y mantener el control sobre tu forma de apostar.
Cuestionario de juego responsable
Este cuestionario de autoevaluación es una herramienta sencilla para analizar cómo te relacionas actualmente con el juego y las apuestas, y comprobar si mantienes hábitos alineados con el juego responsable. Se basa en el PGSI (Problem Gambling Severity Index), un instrumento de detección reconocido a nivel internacional y utilizado en numerosos países. Aun así, este cuestionario no constituye una evaluación clínica y su resultado no puede determinar si tu forma de jugar ha alcanzado un nivel perjudicial. Esa valoración solo puede realizarla un profesional cualificado. El test es anónimo y está diseñado para uso personal, con el objetivo de ayudarte a identificar si determinados hábitos pueden estar evolucionando hacia patrones poco saludables o hacia una pérdida de control. Para obtener una visión lo más precisa posible, responde a cada pregunta con sinceridad y ten en cuenta cómo estas conductas se manifiestan en tu vida diaria. Si los resultados te generan preocupación o tienes dudas sobre tu comportamiento como jugador, puede ser útil buscar orientación de un especialista en este ámbito.
¿Qué hacer a continuación?
Independientemente de tu puntuación, tu bienestar debe ser siempre una prioridad. Si el resultado ha sido bajo, perfecto: sigue aplicando autocontrol, establece límites claros y mantén el control sobre tu actividad de juego y apuestas. Repite este test de autoevaluación de vez en cuando para comprobar que todo sigue en orden. Si la puntuación ha sido moderada o alta, es recomendable actuar cuanto antes. Habla con alguien de confianza sobre tu forma de jugar y valora buscar apoyo especializado. A continuación encontrarás una tabla con líneas de ayuda y recursos internacionales y locales, confidenciales, especializados en problemas relacionados con el juego y las apuestas. Estos servicios son gratuitos y ofrecen orientación, asesoramiento y apoyo las 24 horas del día.
| Servicio | País / Región | Descripción | Teléfono | Sitio web |
|---|---|---|---|---|
| Gamblers Anonymous International Service Office | Internacional | Oficina internacional de coordinación de Gamblers Anonymous. Ofrece orientación y derivación a reuniones locales, en línea y en español en todo el mundo, incluidos Chile, México y Perú. | +1 909 931 9056 | gamblersanonymous.org |
| Gambling Therapy | Internacional | Servicio global de apoyo en línea que ofrece ayuda gratuita y confidencial. Proporciona asesoramiento por chat y apoyo entre pares en español y otros idiomas. | Chat en línea | gamblingtherapy.org/es |
| Aquí Estoy Chat | Chile / México / Perú | Servicio gratuito de apoyo emocional en español vía WhatsApp. Más de 150 voluntarios atienden a jóvenes y adultos de lunes a viernes, de 14:00 a 22:00. | Chat en línea (números por región en el sitio web) | aquiestoy.chat |
| Jugadores Anónimos Chile | Chile | Comunidad de autoayuda para personas con juego compulsivo. Organiza reuniones grupales y programas de recuperación. | +56 9 9734 0904 | jugadoresanonimos.cl |
| Salud Responde | Chile | Centro estatal de atención médica telefónica que brinda orientación psicológica, incluido apoyo en casos de adicciones. | 600 360 7777 | saludresponde.minsal.cl |
| Jugadores Anónimos Perú | Perú | Filial de una organización internacional de autoayuda. Realiza reuniones presenciales en Lima y también en modalidad virtual. | 993 170 400 992 527 339 (WhatsApp) |
jugadoresanonimosperu.com |
| Línea 113 Salud | Perú | Línea médica nacional. Tras marcar 113, seleccione la opción 5 para recibir apoyo psicológico relacionado con el juego problemático u otros trastornos de salud mental. | 113 | – |
| Jugadores Anónimos México | México | Organización de apoyo con reuniones presenciales y en línea en todo el país, basada en el programa de recuperación de 12 pasos. | Formulario de contacto en el sitio web | jamexico.org |
| CECIADIC – Centro de Atención Ciudadana contra las Adicciones | México | Línea de ayuda estatal 24/7 para todo tipo de adicciones, incluida la ludopatía, respaldada por la Comisión Nacional contra las Adicciones. | 800 911 2000 | – |
| Consejo Ciudadano para la Seguridad y Justicia | México | Servicio no gubernamental que ofrece orientación y apoyo en temas de adicciones y salud mental. | 55 5533 5533 | consejociudadanomx.org |